蛋類:如雞蛋,雞蛋是人體性功營養最強的載體,是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。它可以強精氣,消除性交後的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性的精子質量,增強精子活力。對生育有很好的作用。
大蔥:蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身,蔥的營養十分豐富,它能刺激性欲。現代醫學研究表明,蔥的各種維它命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。平時要注愚。
果仁:銀杏仁中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,芝麻仁、葵花子仁、核桃仁、杏仁、花生仁、松子仁等也對性功能有益。
海藻:海藻含磺量非常大。而當磺缺乏或不足的時候會造成男性性功能衰退、性欲降低。所以說要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、等。
