
必利勁藥局, 沒有被認知、承認過的情緒,會變成某種傷口,停留在我們身上,隨著越來越多未經處理的情緒的累積,有可能會在某一天爆發,或是將我們變得扭曲。
沒有被承認的情緒就像一個小孩子,它會試圖用各種方法讓你發現它的存在,不見得是心理上的,有可能是直接反應在身體上。我小時候很常會有末梢神經疼痛的問題,感覺很像有一顆小鋼珠在骨頭裡快速的上下震動,但過一陣子可能就好了,去醫院也檢查不出什麼問題。
後來我才發現,原來是因為那時候的我無法意識自己的情緒,不管是壓力、悲傷、憤怒、恐懼、無助,全都采用壓抑的方式來處理,並且直接否決掉這些情緒,最後情緒只好透過身體來讓我意識到自己的狀況不對勁。 在我們長大之後,回想起過去受到的傷害時,我們往往會用理智去告訴自己:這些都過去了,我現在已經好了。,事實上,我們真的好了嗎?
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前幾天有個培訓講師跟我說:有些傷口之所以一直沒好,是因為我們省略了哀悼的步驟。,我們往往以為傷口會被時間愈合、帶走,但時間唯一能做的事情只有掩蓋。它或許能讓我們遺忘,卻無法真的治愈。
有一次我跟別人聊到童年,當我說到:其實我很想帶便當。這句話的時候,我瞬間充滿了難過的感覺,甚至直接哭出來,但那已經是十幾年前的事了,如果時間真的能帶走傷痛,那我根本不該有感覺。
事實只證明了,在我回想到過去的時光時,我的精神也回到了我當時的處境-覺得必須懂事,所以不能對父母做太多要求,否則就不是個好孩子。