微妙兩性心理

,　　在身邊沒有那個她的時候，只好自己來解決自己的生理需求。很多人都是從年紀很小的時候就開始了這種自慰行為，朦朧不懂的時候覺不出來這有什麼，但成年後仍頻繁的進行不但對身體有所傷害，還會影響心理健康。因此很所人想要戒掉手淫，下文介紹的幾種方法將保你戒掉手淫。

　　手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對人體沒有傷害，但頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降，可引起尿道炎,攝護腺炎,精囊炎，性神經疲勞 ，減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早洩等，病情嚴重的話會影響生育。

　　戒淫關鍵在於如下三方面

　　一、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。必要時,每周一次為宜。

　　二、注生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

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　　三、養成良好的衛生習慣，注保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

　　要明確手淫的危害性，下定決心的去戒掉它。凡事都應該是健康至上的，欲望這種東西是無止境的，越有所獲得，便越想去獲得。男性應該把手淫的快感忘卻，或者說轉移到個人價值的實現上，別讓一時的欲望成了人生路上的絆腳石，也別讓一時的快感為日後的健康埋下炸彈。