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- 5月 12 週二 202004:05
男人養腎只需做幾個小動作
個人資訊
1. 拉耳屏
我們的耳朵與腎臟之間有著千絲萬縷的關系，我們按摩耳朵，就能按摩到我們的腎臟，因為腎臟疾病的穴位大多數都分佈在耳部，所以，經常按摩我們的耳朵就可以起到健腎養腎的作用。兩手食指放在耳屏裡面，食指和拇指一起提拉耳屏，耳屏主要是由皮膚構成的外耳門前面的突起由軟骨和皮膚構成的，能遮住外耳門，後方的對耳輪下部有一突起，稱對耳屏。拉耳屏的時候，自內向外提拉，手拉的力度由輕到重，拉扯的力量以不感到疼痛為限度，每次拉三分鐘到五分鐘為宜。
2. 掃外耳
用我們的雙手把耳朵一直從後向前掃，這個時候就會聽到手掃耳朵發出的擦、擦、擦”的聲音，每次掃20下，每天掃數次，只要長期堅持掃耳朵，就肯定能達到健身又補腎的目的。
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3. 拔耳朵
將我們的食指伸直，分別插入兩個耳孔，然後一直旋轉，旋轉到一百八十度為止，反復旋轉三次，就可以拔出，然後耳朵就會發出叭”的一聲，這就是拔耳朵，一般拔耳朵拔三次到六次為宜。
4. 摩耳輪
雙手握成拳頭的形狀，然後以拇指和食指沿著耳輪上下的來回推按摩，一直按摩到耳輪充血和發熱，這個方法不僅可以補腎，而且還可以補大腦;不僅對我們的耳朵好，而且還有明目的功效。
5. 摩耳朵
雙手的掌心互相摩擦，一直摩擦到互相發熱的時候，再向後按摩我們耳朵的正面，然後向前反復的按摩耳朵的背面，反復的按摩五六次，這個辦法可以疏通經絡，對腎臟以及我們全身的器官都有神奇的保健作用。秋季濕氣重4個妙招就能解決
6. 鳴天鼓
將兩個手掌分別緊緊的貼在我們的耳朵上，掌心完全蓋住我們的耳朵，然後用拇指和其他手指固定在我們的頭部，我們的耳朵就會發出咚咚”的聲響，就像是打鼓一樣。這個方法既可以提神醒腦，又可以按摩到我們的腎部，還有治療頭暈失眠和耳鳴眩暈的功效。