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, 獲得高潮快感的方式有很多種。最常見的有兩類：1是愛愛、2是自慰。當然普遍會認為第一種會比第二要好，甚至得出自慰有害的觀點。可是誰知道適當自慰不僅沒有壞處，還能幫助預防並治愈常見的一些疾病。
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自慰有助抗炎
雖然女性自慰時，性喚起會造成宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。
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自慰可防糖尿病
新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益於提高總體健康水平的緣故。
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自慰可治療失眠
自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。
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自慰能防癌症
多項研究表明，男性經常過性生活可降低攝護腺癌危險。其原因是性愛過程中，攝護腺中的很多毒素可得到及時釋放。
隨著性知識的普及和推廣，越來越多的人對於手淫也有了深刻的認識。但是還是有許多人依舊把自慰當做一種難以啟齒的罪惡。其實自慰跟愛愛也差不了太多，所以不用對自慰那麼批判，這並沒什麼不好。但是記住任何事過度了都會有壞處。
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